Blog

Tips voor een optimale slaapkamer temperatuur

Tips voor een optimale slaapkamer temperatuur

Een optimale slaapkamer temperatuur is belangrijk om goed in slaap te kunnen vallen. Een slaapkamer temperatuur van rond de 18 tot 20 graden is ideaal. De optimale temperatuur is voor iedereen echter wel verschillend en kan voor jou best een graadje warmer of kouder zijn. In dit artikel vind je tips voor een optimale slaapkamer […]

Voedingstips voor een betere nachtrust

Voedingstips voor een betere nachtrust

Voeding heeft veel invloed op je nachtrust. Door gezond en gevarieerd te eten geef je jouw lichaam de verschillende voedingstoffen die het nodig heeft. Door bepaalde voedingsmiddelen juist wel of niet te eten kun je zorgen voor een betere nachtrust. In dit artikel lees je verschillende voedingstips voor een betere nachtrust. Deze bevatten onder andere […]

5 Tips voor frisse lucht in de slaapkamer

Tips voor frisse lucht in de slaapkamer

Frisse lucht zorgt voor een betere nachtrust. Doordat er meer zuurstof in de lucht is kan je lichaam makkelijker en eenvoudiger ademhalen en krijgt je lichaam voldoende zuurstof. Dit maakt het eenvoudiger om in slaap te vallen. Dit artikel geeft je tips voor frisse lucht in de slaapkamer. Tips voor frisse lucht in de slaapkamer: […]

Slaaptips bij geluid in de slaapkamer

Slaaptips bij geluid in de slaapkamer

Je nachtrust wordt beïnvloed door veel verschillende dingen. Eén van de dingen die je nachtrust beïnvloed is geluid. Onbewust en soms ook zelfs bewust zorgt geluid ervoor dat je minder snel slaapt of minder diep slaapt. Er zijn meerdere oorzaken van geluid in jouw woning. In dit artikel vind je verschillende slaaptips bij geluid in […]

Tips voor een goed bed of boxspring voor een optimale nachtrust

Tips voor een goed bed of boxspring

Iedereen is uniek en daarom kan de perfecte oplossing voor een bed of boxspring per persoon verschillen. Elk lichaam heeft een andere behoefte qua ondersteuning omdat het lichaam en gewicht per persoon verschillen. Daarnaast heb je vaak ook nog een eigen voorkeur of je liever op een iets harder of zachter matras slaapt. Om je […]

10 Slaaptips voor een slechte nachtrust veroorzaakt door stress

Slaaptips voor een slechte nachtrust veroorzaakt door stress

Stress kan veroorzaakt worden door verschillende dingen. Heb je veel stress dan kan dit ook je nachtrust verslechteren. De meest voorkomende stress klachten worden veroorzaakt door: Werk Familie Relatie Gezondheid Deadlines van werk of studie Gezin Financiën De slaaptips voor een slechte nachtrust veroorzaakt door stress helpen je om beter of sneller in slaap te […]